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Nicola Cavaco

Blog di Nicola Cavaco

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Differenze tra Front Squat e Back Squat

Back squat (classico) e il front squat sono i 2 esercizi più eseguiti in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Entrambi possono dare grandi benefici, ma anche qualche inconveniente se non vengono eseguiti correttamente. Lo squat è un punto fondamentale in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Si tratta di uno degli esercizi più completi che si […]

Come Fare Ordine in Casa

Eliminare il disordine può essere catartico, specialmente in vista del Natale, ma da dove iniziare? Ecco la lista di cose da fare. Sgombera il garage o la soffitta I ricordi sono una cosa preziosa ma un garage pieno di tricicli e orsacchiotti è piuttosto fastidioso. Invita figli a salvare i loro preferiti, metti in un […]

Come Allenare le Gambe con lo Squat

Chi pratica bodybuilding, prima o poi, arriverà a porsi delle domande sull’esecuzione dello squat. Tra queste, le domande più frequenti sono: Lo squat è un’esercizio che possono e devono fare tutti? Meglio eseguire lo squat libero o al multipower? Meglio lo squat al parallelo o full squat? Bisogna indossare sempre la cintura per fare squat? […]

Come Scegliere il Colore per Pareti del Soggiorno

I colori delle pareti di casa, devono saper rispecchiare i gusti estetici degli abitanti e, al contempo, porsi funzionali agli spazi disponibili. Nel caso del soggiorno, ambiente molto frequentato e ‘biglietto da visita’ della casa, è fondamentale scegliere una palette di colori armoniosa, energeticamente positiva e in sintonia con il mobilio esistente o che si […]

Quali Sono Benefici della Cannella

Parliamo di spezie, e in particolare di una spezia che, a differenza delle altre, non si ricava dai fiori o dai germogli della pianta ma direttamente dai rami o dai piccoli fusti dell’albero. La cannella si ricava dalla corteccia interna dell’albero chiamato Cinnamomo, un piccolo arbusto sempreverde originario dello Sri Lanka. Il nome “cannella” lo […]

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