Se il giorno X è ormai deciso, ossia sapete quando dovrete traslocare, non fatevi prendere dal panico, pur nella consapevolezza che vi sarà richiesto impegno, dispiego di energie e organizzazione quasi militare, fin da alcuni mesi prima. Ovviamente, prima elaborate un piano strategico e prima iniziate a porlo in opera, minori saranno le difficoltà e […]
Guide
Come Abitare in un Piccolo Appartamento con Cane o Gatto
Secondo recenti statistiche, una famiglia italiana su tre convive con un cane o un gatto. Non vi sono dubbi sugli effetti positivi che i nostri amici pelosi hanno su di noi: ci donano coccole ed amore, sono di compagnia per gli anziani, contribuiscono alla crescita equilibrata dei bambini, stimolano il rapporto con il mondo esterno […]
Differenze tra Front Squat e Back Squat
Back squat (classico) e il front squat sono i 2 esercizi più eseguiti in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Entrambi possono dare grandi benefici, ma anche qualche inconveniente se non vengono eseguiti correttamente. Lo squat è un punto fondamentale in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Si tratta di uno degli esercizi più completi che si […]
Come Fare Ordine in Casa
Eliminare il disordine può essere catartico, specialmente in vista del Natale, ma da dove iniziare? Ecco la lista di cose da fare. Sgombera il garage o la soffitta I ricordi sono una cosa preziosa ma un garage pieno di tricicli e orsacchiotti è piuttosto fastidioso. Invita figli a salvare i loro preferiti, metti in un […]
Come Allenare le Gambe con lo Squat
Chi pratica bodybuilding, prima o poi, arriverà a porsi delle domande sull’esecuzione dello squat. Tra queste, le domande più frequenti sono: Lo squat è un’esercizio che possono e devono fare tutti? Meglio eseguire lo squat libero o al multipower? Meglio lo squat al parallelo o full squat? Bisogna indossare sempre la cintura per fare squat? […]