Back squat (classico) e il front squat sono i 2 esercizi più eseguiti in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Entrambi possono dare grandi benefici, ma anche qualche inconveniente se non vengono eseguiti correttamente. Lo squat è un punto fondamentale in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Si tratta di uno degli esercizi più completi che si […]
Come Fare Ordine in Casa
Eliminare il disordine può essere catartico, specialmente in vista del Natale, ma da dove iniziare? Ecco la lista di cose da fare. Sgombera il garage o la soffitta I ricordi sono una cosa preziosa ma un garage pieno di tricicli e orsacchiotti è piuttosto fastidioso. Invita figli a salvare i loro preferiti, metti in un […]
Come Sturare i Lavandini
Sturare i lavandini può essere un’operazione annosa e difficile da eseguire per una persona. Scopriamo insieme come affrontare le diverse cause che possono portare ad un blocco dello scarico degli stessi. Sturare i lavandini ostruiti è una delle operazioni che solitamente si prova a far da soli prima di chiamare un operaio specializzato a risolvere […]
Come Allenare le Gambe con lo Squat
Chi pratica bodybuilding, prima o poi, arriverà a porsi delle domande sull’esecuzione dello squat. Tra queste, le domande più frequenti sono: Lo squat è un’esercizio che possono e devono fare tutti? Meglio eseguire lo squat libero o al multipower? Meglio lo squat al parallelo o full squat? Bisogna indossare sempre la cintura per fare squat? […]
Come Scegliere il Colore per Pareti del Soggiorno
I colori delle pareti di casa, devono saper rispecchiare i gusti estetici degli abitanti e, al contempo, porsi funzionali agli spazi disponibili. Nel caso del soggiorno, ambiente molto frequentato e ‘biglietto da visita’ della casa, è fondamentale scegliere una palette di colori armoniosa, energeticamente positiva e in sintonia con il mobilio esistente o che si […]