Back squat (classico) e il front squat sono i 2 esercizi più eseguiti in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Entrambi possono dare grandi benefici, ma anche qualche inconveniente se non vengono eseguiti correttamente. Lo squat è un punto fondamentale in qualsiasi programma di sollevamento pesi. Si tratta di uno degli esercizi più completi che si […]
Guide
Come Fare Ordine in Casa
Eliminare il disordine può essere catartico, specialmente in vista del Natale, ma da dove iniziare? Ecco la lista di cose da fare. Sgombera il garage o la soffitta I ricordi sono una cosa preziosa ma un garage pieno di tricicli e orsacchiotti è piuttosto fastidioso. Invita figli a salvare i loro preferiti, metti in un […]
Come Allenare le Gambe con lo Squat
Chi pratica bodybuilding, prima o poi, arriverà a porsi delle domande sull’esecuzione dello squat. Tra queste, le domande più frequenti sono: Lo squat è un’esercizio che possono e devono fare tutti? Meglio eseguire lo squat libero o al multipower? Meglio lo squat al parallelo o full squat? Bisogna indossare sempre la cintura per fare squat? […]
Come Scegliere il Colore per Pareti del Soggiorno
I colori delle pareti di casa, devono saper rispecchiare i gusti estetici degli abitanti e, al contempo, porsi funzionali agli spazi disponibili. Nel caso del soggiorno, ambiente molto frequentato e ‘biglietto da visita’ della casa, è fondamentale scegliere una palette di colori armoniosa, energeticamente positiva e in sintonia con il mobilio esistente o che si […]
Quali Sono Benefici della Cannella
Parliamo di spezie, e in particolare di una spezia che, a differenza delle altre, non si ricava dai fiori o dai germogli della pianta ma direttamente dai rami o dai piccoli fusti dell’albero. La cannella si ricava dalla corteccia interna dell’albero chiamato Cinnamomo, un piccolo arbusto sempreverde originario dello Sri Lanka. Il nome “cannella” lo […]